Боль в ноге после сидения на стуле

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы больше стали сидеть, мало двигаться, и не всегда задумываемся, а какие последствия долгого сидения нас поджидают?  Сегодня мы узнаем, что делать, чтобы избавиться от болей в сине, ногах, шее, какие делать упражнения.

Чем опасно долгое сидение

Чем опасно долгое сидение

Читая эту статью, вы явно сидите на стуле, и к концу чтения вам уже захочется встать, потому что устала спина, заныли ноги. Значит пора переходить к другому образу жизни. Сейчас мы рассмотрим, как это сделать.

Если вы сидите более 30 минут не вставая, то уже наносите себе большой вред.

Ученые доказали, что тот, кто много сидит, чаще страдает заболеваниями ССС и ЖКТ. А геморрой посещает едва ли не каждого второго человека. Был сделан такой неутешительный вывод: долгое сидение намного опаснее, чем курение и ВИЧ.

К чему приводит долгое сидение на стуле, диване, в кресле:

  1. К появлению избыточного веса со всеми вытекающими последствиями.
  2. Люди, ведущие сидячий образ жизни, рискуют умереть от сердечных приступов. Это на 54% выше, чем у активных людей.
  3. Хронические недуги охватывают больше «сидящих» людей.
  4. Намного снижается отведенный срок жизни: каждый час проведенный у телевизора даже в молодом возрасте уменьшает продолжительность жизни почти на 20 минут.
  5. Повышается риск умереть от онкологии.
  6. Женщины больше, чем мужчины рискуют заработать себе болезни почек и органов малого таза.
  7. Повышается риск стать инвалидом у тех, кто проводит на стуле 5- 6 часов день.

Интересно сообщение экспертов New York, собравших выводы ученых: даже если вы регулярно ходите в спортзал или бегаете по утрам – это не спасает организм от вышеописанных рисков. Если в офисе у вас сидячая работа, передвигаетесь только на машине, дома сидите перед телевизором или за компьютером, то вы просто сокращаете себе жизнь от массы заболеваний.

Как уменьшить долгое сидение?

Что делать, если работа сидячая? Эксперты рекомендуют:

  1. Ежедневно делать гимнастику.
  2. Проводить стоя или в движении не менее 2 часов из рабочего дня.
  3. Каждые 30 минут чередовать положение с сидячего на стоячее и наоборот.
  4. На работу ходить пешком или большую часть пути передвигаться на своих двоих
  5. В обеденный перерыв ходить, делать разминку, чтобы расслабить мышцы, разогнать кровь.
  6. Постараться часть рабочего времени выполнять  работу стоя.

Если уже заработали болезни, что делать?

Если до сего момента вы не выполняли вышеупомянутые рекомендации, то попробуйте избавиться от тех проблем со здоровьем, которые уже заработали долгим сидением. Вам знакомо ощущение, когда все болит? Конечно! Тогда пора переходить к действиям.

Копчик

Когда встаешь или сидишь многие замечают, что боли появляются в районе копчика. Это связано с возможными заболеваниями мочеполовой системы и позвоночника.

Но чаще всего причиной становится малоподвижный образ жизни. Во время длительного сидения копчик отклоняется от нужной оси, что приводит застаиванию крови и лимфы в области малого таза.

Несколько упражнений помогут улучшить кровообращение:

  1. Наклониться вперед, слегка согнув колени, обхватить их руками;
  2. Лежа на спине, поднимайте верхнюю часть туловища;
  3. В положении лежа, согните ноги в коленях и разводите их в стороны;
  4. Лежа на спине, сжимать мячик ногами;
  5. Приподнимать таз.

Дополнительно необходимо делать массаж в области копчика с пихтовым маслом и меньше сидеть на жестком стуле.

Колени

Часто при вставании и приседании на корточки болит колено или оба. Если становится больно сразу после приседания, значит в колене происходит воспалительный процесс. Подробнее о дискомфорте в коленях описано в статье моего блога.

Ступни ног

Многие люди наблюдают, что по утрам больно вставать на ноги. Причин много. Боль в стопе — это только симптом. Вид терапии врач подбирает, исходя из диагноза.

Несколько простых правил помогут избежать многих заболеваний стоп.

Необходимо:

Выполнять упражнения на укрепление стоп: делать перекаты с пятки на носок, ходить по 1 минуте на пятках, потом на носочках и внешних сторонах стоп, собирать пальцами ног мелкие предметы с пола. Во время сидения за компьютером вращать стопами каждые 30 минут.

  1. Включить в рацион продукты для укрепления костей или препараты с кальцием и витамином D.
  2. Менять положение ног при работе сидя или стоя.
  3. При больших нагрузках фиксировать голеностопы эластичным бинтом.
  4. Ходить босиком по камням, делать массаж стоп.

Хорошим профилактическим элементом станет коврик, который можно изготовить своими руками. На плотную ткань нашейте пуговицы и ходите по коврику ежедневно в течение 1 минуты.

Почему отекают ноги

Если вы заметили, что при длительном сидении отекают ноги, то надо срочно предпринимать меры. В том случае, если конечности просто затекли, то встаньте, походите, постойте, вставайте поочередно на пятки, на носок, покрутите стопами.

Если вы заметили, что ноги отекли после длительного сидения, то надо изменить свой образ жизни и проблема исчезнет. Но отеки конечностей могут быть симптомом образования варикоза, тромбоза и венозной недостаточности. А это уже серьезные заболевания.

Чем опасно отекание нижних конечностей? Это первый признак сосудистых заболеваний. К отекам могут добавить такие симптомы, как распирание и жжение, вдавленные полоски от носков, появление сосудистых звездочек.

Чтобы убрать эту проблему, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Носить удобную обувь.
  2. Каждый час вставать из-за рабочего стола и выполнять вращение стопами, наклонять стопы вниз, потом поднимать пальцы ноги вверх. Больше ходить пешком.
  3. Изменить свой рацион: убрать соленую пищу.
  4. Использовать мази, улучшающие венозный кровоток (троксевазин, гепариновая мазь) и препараты, разжижающие кровь (аспирин, троксевазин, курантил).
  5. Носить компрессионное белье или бинтовать ноги эластичным бинтом.
  6. Посетить врача, пройти обследование, чтобы выявить или исключить опасные заболевания.
  7. Посещать спортивный зал.

Если затекли суставы, то также помогут меры профилактики и ежедневная зарядка. Поможет и массаж коленей.

Гимнастика для тех, кто долго сидит

Если вы вынуждены долго сидеть на работе, в самолете, машине, то помогут специальные упражнения.

Имитация шагов

Поставьте ноги на пятки, перебирайте пятками по полу вперед-назад, вправо-влево. Такие же шаги проделайте на носках.

Шалтай-болтай

Оторвите ступни от пола, слегка поднимите колени от сиденья. Сгибайте-разгибайте колени, то есть болтайте ногами, держа их на весу.

Массаж икры

Подтяните колено к себе, оторвав бедро от сиденья, одновременно тяните пальцы ноги на себя. Потом помассируйте икру снизу вверх. Затем ногу опустите, вытяните носок, растопырив пальцы ног. Проделайте то же самое с другой ногой.

Вращение

Оторвав ноги от пола, вращайте ступнями. Затем поставьте ноги на пятки, а колени и ступни соедините. Разводите в воздухе носки и колени, оставляя пятки на месте, потом резко их соединяйте, словное делаете хлопок коленями. Чтобы улучшить кровообращение, так и делают: то сводят, то разводят конечности от колена и бедра.

Метла

Приподнимите пятки, вытянув ноги. Подтягивайте и сгибайте пальцы ног под себя, словно подметаете пол. При этом работают голеностопы и стопы.

Читайте также:  Прямая кишка боли в ногу

Шаги вправо и влево

Поставьте ступни рядом, начните шагать ими в разные стороны, потом сближайте.

Расслабление всей конечности

Поставьте ноги на носки, напрягите икры, потом бедра и ягодицы. Держите 5-10 секунд, далее расслабьте сначала ягодицы, потом бедра и икры.

Как убрать дискомфорт в тазобедренном суставе

Если долго не менять положение при сидении, то обязательно заноет, заболит тазобедренный сустав.

После небольшой разминки скованность и дискомфорт должный пройти. Если этого не происходит, то обратите внимание на появление боли в паху и мягких тканях при вставании и ходьбе. Если неприятные ощущения долго не исчезают, то надо посетить врача. Особенно опасен коксартроз – постепенное разрушение ткани сустава.

Как дополнение к лечению, можно применить массаж и народные средства. Для втираний в тазобедренный сустав делают мазь: возьмите по 50 г камфары и порошка горчицы, влейте 0,5 л водки, добавьте 3 взбитых белка. Через неделю мазь можно втирать в больные суставы бедра, колена.

Воспаление половых органов, боль при сидении

Многие беременные женщины могут заметить, что после долгой неподвижности начинает болеть живот. Боль считается неопасной, если возникает справа внизу живота. Это эмбрион прицепился к матке. Но сказать гинекологу надо обязательно.

А если при сидении часто болит низ живота не у беременной женщины, то, возможно, в малом тазу протекают воспалительные процессы. Они опасны тем, что вовлекают в заболевание почки и мочевой пузырь. Если не начать лечение, то можно «заработать» хроническое заболевание и потом долго и дорого лечиться.

Что делать, если заныли шея и спина

Если не разминаться в течение рабочего дня, то затекает шея, ноет спина. Без специальных упражнений здесь не обойтись. Для шеи разработано много разных простых упражнений в виде поворотов головы и вращения шеей. Чтобы не беспокоили спина, выполняйте прекрасное упражнение «кошечка», висите на турнике, не сидите в согнутом положении.

И обязательно скажите себе: «Я больше не сижу, а меняю свой образ жизни!»

Если у мужчин от неподвижности заболит поясница, то возможно начинается простатит. При этом изменяется походка, потому что человек ищет удобное ему положение при сидении и ходьбе. Не затягивайте с обследованием.

Напоследок: из материала видно, какие последствия долгого сидения могут преследовать человека, поэтому не тяните с обследованием. Но настоящим доктором этой проблемы можно назвать активный образ жизни.

Источник

Тарас Ильчук

25 июня 2019  · 4,1 K

Директор Интернета. Чат для общения https://t.me/reallybestchat

Попробуйте больше двигаться в общем и добавить физические нагрузки если их нету. Если это все есть, но ноги так и болят, тогда стоит обратиться к врачу. Ну и конечно подобрать более комфортную мебель, если это возможно.

Комментарий был удалён за нарушение правил

Почему я быстро устаю от простых дел и общения с людьми? После похода в магазин за хлебом мне нужно полежать 20 минут в тишине, при этом физически здоров?

Психотерапевт. Здесь только развлекаюсь. Мой блог: https://vk.com/youarehereforl…

Есть две распространённые причины, которые можно предположить без какой-либо дополнительной информации: 1) Медленно разворачивающаяся депрессия, которая может находится в таком зачаточном состоянии и несколько лет (часто сопровождается еще и неспособностью сфокусироваться на одной деятельности). Что-то произошло, вы могли этого даже не заметить, проигнорировать, потому что так все делают, и пойти жить себе дальше, а для психики это дико тяжелая штука, если её не отреагировать. Соответственно на изоляцию, пусть и не специальную, тратятся все силы нервной системы и любая другая деятельность попросту опустошает. 2) Очень много неосознанного напряжения, связанного, чаще всего, со стыдом, с необходимостью контролировать себя или вести себя более позитивно в общении с кем-то, на улице и так далее. Так называемый синдром хорошего мальчика/девочки, когда прикладываются усилия, чтобы потакать окружающим людям. Это может отнимать огромное количество сил.

Прочитать ещё 34 ответа

Какой механизм складывания дивана предпочтительнее с точки зрения практичности?

Проектное производство и продажа дверей и мебели для объектов B2B, в основном гостиницы.   · vekons.ru

С точки зрения практичности и надежности лучшим механизмом является евро-книжка.

Механизм евро-книжка имеет меньше всего механизмов и за счет этого имеет самую надежную конструкцию (так как ломаться практически нечему)

В большинстве случаев диваны с механизмом евро-книжка, имеют два спальных места 70 на 195 сантиметров.

И имеют только одну канавку в доль спящего, а не поперек как у других механизмах.

Прочитать ещё 5 ответов

Как подобрать удобное кресло для работы за компьютером?

Мы занимаем лидирующую позицию по поставкам мебели и являемся официальным сайтом продаж…  · chairmans.ru

Кресло подобрать совсем не сложно, если следовать 7 условиям:

1. Подбираем высоту. Встаньте напротив стула, сиденье должно приходиться вам по колено. Эта высота имеет значение. Когда вы сядете, ваши ноги окажутся под углом 90 градусов. Но в любом случае у большинства кресел есть газлифт, поэтому высота это не проблема

2. Подбираем глубину сидения. Измерьте расстояние от края ягодицы до внутренней стороны колена. Например, длина равна 45 см. 45-(5-7 см для того, чтобы можно было согнуть ноги в коленях)=38-40 см. Это и есть оптимальная длина сидения удобного кресла для компьютера. Почему так важно знать глубину сидения? Когда вы сидите достаточно глубоко – основная нагрузка приходится на бедра и ноги, а не на вашу спину.

3. Подбираем высоту спинки. Чем выше рост человека, тем выше должна быть спинка. Желательно выбирать модели, где высоту можно отрегулировать под себя. За это отвечают такие механизмы как пиастра или винт (в пружинно-винтовой конструкции). Помните, что расстояние между столешницей и сиденьем стула не должна быть ниже 30 см. 

4. Устойчивая крестовина. Если вес пользователя больше 65 кг, отдавайте предпочтение моделям с хромированной крестовиной. Диаметр этой несущей конструкции, должен быть в диапазоне 640-700 мм. Тогда это будет самое устойчивое и удобное кресло для работы за компьютером.

5. Надежная роликовая система. Например, в креслах Chairman используются нейлоновые ролики. Это наиболее универсальное покрытие механизма вращения для офисных кресел. Нейлон не царапает покрытие, имеет шумоизоляционные свойства, устойчив к стиранию.

6. Регулируемые подлокотники. Два самых популярных неправильных положения во время сидения: руки лежат на клавиатуре или весу. Если после долгого рабочего дня у вас немеют пальцы рук или появляются ноющие боли в кистях – это сигнал о том, что вы неправильно держите руки во время работы. Обязательно делайте 15-минутные перерывы в работе, чтобы восстановить силы и быть продуктивнее. Наличие подлокотников позволит вам чаще менять положение рук. А, значит, вы вовремя сможете снимать нагрузку в локтевой и плечевой зоне. Обращайте внимание на мягкие и регулируемые подлокотники. Обратите внимание на самое удобное компьютерное кресло с подлокотниками CHAIRMAN 668.

Читайте также:  Тянущая боль в пояснице справа у женщин отдающая в ногу

7. Наличие подголовника. Для некоторых пользователей наличие подголовника не является важным преимуществом. Замечено, что такие модели любят те, кто правильно отрегулировал высоту кресла под свой рост. Иначе наличие подголовника будет только мешать. В таких моделях подголовник легко регулируется. И если вы чувствуете, что вашей шее периодически нужно менять положение – воспользуйтесь моделью CHAIRMAN 283.

Надеемся, что помогли с ответом на ваш вопрос)

Прочитать ещё 1 ответ

После долгого сидения на коленном стуле ноют колени (даже когда ложусь спать), нормально ли это? Сижу долго, по 4-8 часов в день.

Добрый день! Каким бы ни был замечательным и ортопедическим у вас стул или кресло, всё равно необходимо время от времени вставать с него и делать небольшую разминку. В момент пока сидите суставы на коленях «затекают», перестают двигаться и со временем может возникнуть артрит (артроз) и как слествие это чревато застоем крови в ногах. В своё время мне взял за правило делать утром и вечером небольшой комплекс упражнений для профилактики варикоза, можете посмотреть здесь. Эти простые упражнения помогают сохранить здоровье в ногах, укрепляют суставы, придают энергии и поддерживают общий тонус в мышцах. Буду рад если мой совет окажется для Вас полезным.

Источник

После сидения больно вставать на ноги. Профилактика

Чтобы не столкнуться с подобной проблемой, нужно заботиться о состоянии ног. Если постоянно приходится пребывать в одном положении, меняйте положение раз в час. Если много сидите – встаньте, пройдитесь, разомните ноги. Если стоите – наоборот, присядьте. Женщинам запрещено сидеть нога на ногу, перекрываются венозные каналы, кровь, полезные вещества, не доходят к месту назначения.

Уменьшите количество времени, проведённого на каблуках. Выбирая обувь, смотрите на материал, не игнорируйте возникающее ощущение тесноты. Помните, ноги должны не запариваться, а дышать. Неудобная обувь – частая причина болей и заболеваний.

Верный способ избавиться от возможных ухудшений – регулярно делать зарядку, разминку, упражнения на группы мышц. В здоровом теле – здоровый дух, сохраняя форму, необязательно регулярно ходить в тренажёрный зал. Разминайте ступни, кисти, шею, спинные позвонки после сна. Сбрасывайте сонливость, помогая организму оставаться бодрым в течение дня.

Помните, после приёма у врача, вы будете знать, чем больны, как лечиться. Серьёзной операции на ногах нужно бояться, когда боль длится долго, а больной не обращает внимания. С визитом к врачу затягивать не стоит.

Удачи, будьте здоровы!

Прошлась по темкам, ничего похожего не нашла. Да я и не знаю толком ЧТО это такое.
Утром после пробуждения вставать на ноги больно. Я не могу резко соскочить с кровати и побежать, мне приходится осторожно так опускать ноги и идти медленно, пока не пройдет боль. Проходит быстро, буквально через несколько шагов. Похоже, как будто кровь отливает, и потом быстро все нормализуется. Но онемения не чувствую, пока лежу, все нормально. ТАк бывает только по утрам, не так давно, может, месяц, два. А может и меньше, не помню. Последние две недели стало меня это беспокоить, а вдруг это какой-то звоночек.
Может, у кого такая же проблема. Или кто знает, что это такое. Помогите советом.

До врача, я думаю, долго еще не дойду, пока петух в ж… не клюнет, как говорится… В течение дня ничего не болит, вечером все нормально. Усталости особой нет, сижу дома с детьми.

Большинство людей, испытывающих боли в ступнях ног по утрам, привыкли считать это обычным явлением, списывая на усталость и неудобную обувь. Режущие, ноющие и колющие боли могут возникать после пробуждения, а могут и являться спутниками в течение всего рабочего дня . Как не пропустить заболевание, которое проявляет себя подобными симптомами и чем помочь в конкретной ситуации, разберем далее.

После того, как посижу не могу встать на ноги. Остеоартроз — Симптомы лечение

Артроз — наиболее распространенное и одно из древнейших заболеваний суставов, раньше оно считалось «привилегией» людей пожилого возраста. Сейчас же трудно найти человека трудоспособного возраста, не знающего, что такое боли в суставах. Остеоартроз — хроническое заболевание, при котором повреждаются суставы. В первую очередь разрушается хрящ, далее — прилегающая к нему кость и наблюдаются вторичные изменения в виде костных разрастаний (остеофитов), которые в народе называются «отложением солей».

Остеоартроз, симптомы, лечение

Остеоартроз развивается после 35-40 лет, а среди тех, кому за шестьдесят, признаки болезни встречаются почти у 90%. Артроз возникает у мужчин и женщин одинаково часто, за исключением артроза суставов кистей, который десять раз чаще встречается у женщин. Это означает, что у большинства из нас есть шансы заболеть остеоартрозом. Чаще болезнью поражаются суставы, несущие большую физическую нагрузку в течение жизни (коленные, плечевые, тазобедренные).
Хрящевая ткань не имеет сосудов и нервов, поэтому на начальных стадиях болезни пациент ничего не чувствует, и, соответственно, не обращается к врачу. А когда болезнь выходит за пределы хряща (т.е. процесс распространяется на кость), организм сигнализирует болью.

Причины развития остеоартроза

У 50 % больных хрящ имеет генетическую неполноценность. Физическая нагрузка только запускает необратимые изменения в нем.. С каждым новым поколением болезнь начинается на несколько лет раньше и таким образом «молодеет». А еще этому способствует образ жизни. Девушки с очень раннего возраста начинают носить обувь на каблуках (соответственно, не анализируя свои генетические задатки). А при таком положении ноги масса тела преимущественно приходится на пальцы. Итак, перегружается хрящ и формируется болезнь.
Еще одна причина развития болезни — влияние внешних причин: травм — не только переломов, но и вывихов, подвывихов; постоянных физических перегрузок, особенно связанных с поднятием тяжестей; эндокринных расстройств — сахарного диабета, нарушений функции щитовидной железы, климактерического периода. Вообще, хрящ особенно чувствителен к уменьшению в организме женских половых гормонов. Наступает климакс и у многих женщин начинают болеть суставы.
Опасность также представляют врожденные нарушения строения суставов, сосудистые расстройства (атеросклероз), избыточная масса тела. Последний фактор стоит отметить отдельно. Попробуйте несколько часов поносить ведро с водой. А у многих людей избыточный вес значительно больше, чем весит ведро воды.

Симптомы появления остеоартроза

Остеоартроз характеризуется, прежде всего, болью, которая усиливается под воздействием нагрузки, во второй половине дня. Может иметь характер «стартовой» боли: после длительного сидения больному трудно встать и сделать первые несколько шагов, а дальше болевые ощущения стихают. Сустав может болеть при ходьбе по лестнице вниз. Следующее проявление болезни — блокада, или заклинивание сустава. При ходьбе человек ощущает резкую боль, складывается впечатление, что дальше идти не сможет. Но в состоянии покоя болевые ощущения проходят и больной продолжает двигаться. Еще одно проявление — хруст при движениях.

Профилактика и лечение заболевания

Если на возраст, эндокринные, врожденные нарушения повлиять мы не можем, то на другие причины влияние оказать вполне возможно — уменьшить боль, улучшить функцию сустава, предотвратить дальнейшее разрушение хряща. На первое место в профилактике болезни и лечении ставятся физические упражнения и лечебная физкультура. Это важнейший метод терапевтического вмешательства. Гиподинамия (пониженная физическая активность) вследствие боли при остеоартрозе приводит к уменьшению объема мышц, расположенных вокруг сустава, что влечет его дестабилизацию. Физические упражнения необходимы для увеличения мышечной силы и выносливости. Они улучшают гибкость движений в суставе, снижают массу тела, которая является фактором риска заболевания. Полезны езда на велосипеде, плавание (при плавании суставы работают без статической нагрузки на них), ходьба, комплекс упражнений в лежачем положении. Ходить по лестнице (особенно вниз) не желательно.

Читайте также:  Отек в ноге сопровождается болью при нажатии

Острая боль в стопе без причины. Боли в стопе: причины и лечение

Стопа – это самый нижний отдел конечности. Она представляет собой объединенную группу костей, осуществляющих опорную функцию. Появившиеся боли в стопе могут сигнализировать о различных заболеваниях, физических перегрузках, травматических повреждениях. Характер тягостных ощущений, их частота и выраженность зависят от возрастных особенностей пациента, образа жизни и состояния организма в целом. При эпизодических болях волноваться не стоит, если же болевой дискомфорт ощущается постоянно, необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Причины боли в стопе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…»…

Спровоцировать появление болевого синдрома могут разные причины. Подобное состояние может возникать как при ходьбе, так и в состоянии покоя. Локализация боли приходится либо на всю поверхность стопы, либо на какую-то определенную ее часть. Выявит природу патологии только специалист. Поэтому при регулярных жалобах на болезненные ощущения в ступнях необходимо проконсультироваться у невролога или ортопеда.

Распространенные причины, вызывающие патологический дискомфорт в этой области:

  • возрастные изменения;
  • длительное пребывание в положении стоя;
  • наследственные деформации и аномалии стопы;
  • лишний вес, за счет которого повышается давление на область ступней;
  • травматические повреждения (сложные переломы, растяжения, вывихи);
  • переизбыток физических (спортивных) нагрузок на нижние конечности;
  • неудобная обувь с нарушенными амортизирующими характеристиками;
  • ослабление мышечной ткани и связок в результате длительного отсутствия двигательной активности (лежачие больные).

Заболевания

Провоцировать болевые ощущения в ступнях могут системные и хронические болезни, которые сказываются на работе всего опорно-двигательного аппарата:

  • неврома стопы, или неврома Мортона . Это доброкачественное разрастание околонервных тканей в подошвенной области. Патология проявляет себя тягостными ощущениями в основании третьего и четвертого пальцев. Подобному поражению подвержена только одна нога;
  • болезни суставов стопы (,). Обычно возникают у людей старческого возраста, что связано с возрастным изнашиванием суставов, нарушением кровотока в нижних конечностях, костными деформациями, сдавливанием нервных окончаний. Патологии провоцируют нарушения двигательной активности пораженной конечностью, боли различной степени выраженности;
  • . Разновидность суставных болезней, имеет воспалительную природу. Появление болей в нижних конечностях при такой патологии связано с образованием кристаллов уратов в околосуставных тканях, которые способствуют формированию опухолевидных наростов;
  • варикозное расширение вен . Такой симптом, как тяжесть и боль в области ступней, не является редкостью при этом диагнозе. Подобные проявленияследствие заболевания и возникают уже после развития варикоза.

Болит стопа чем мазать. Мазь от боли в стопе

Боли в ногах возникают у каждого из нас. Боли могут быть разными: сильными, ноющими, слабыми. Чаще всего этот симптом возникает из-за банальной усталости, физических нагрузок либо же из-за долгих прогулок. Однако есть причины гораздо серьезнее. Например, повреждения суставов, сухожилий, сосудов и тому подобное. В таких случаях необходимо лечение при помощи специальных мазей. Но прежде, чем использовать какую-либо мазь, нужно понять причину болей в ногах.

Когда нужно использовать мази от боли в ногах

Мазей от болей в ногах очень много. Поэтому нельзя наугад выбирать препарат. Нужно для начала разобраться, почему болят ноги. Если причина в заболевании, тогда нужно обратиться к врачу, чтобы он провел обследование и назначил комплексное лечение. Многие заболевания могут вызывать боли в ногах. Давайте рассмотрим некоторые из них:

  • Эндартериит – хроническое заболевание, при котором поражаются артериальные сосуды ног. В результате поражения сосуды сужаются, что и приводит к боли. При таком заболевании наблюдается зябкость, онемение ступней или ног, ощущение «мурашек», ощущение боли во время ходьбы или при длительном стоячем положении.
  • Атеросклероз – хроническое заболевание, при котором повреждаются сосуды. Чаще всего оно возникает из-за неправильного образа жизни. У больного часто возникают судороги, а также появляется давящая боль при ходьбе.
  • Артрит и артроз – заболевания, при котором страдают суставы. У больного отекают конечности и появляется сильная боль в суставах, особенно при длительных нагрузках, перемене погоды и тому подобное.
  • Тромбофлебит – заболевание вен. При нем образуются тромбы и воспаляются венозные стенки. У больного отекают ноги и появляется жгучая боль.
  • Остеопороз – часто возникает в пожилом возрасте из-за недостатка кальция. Заболевание проявляется судорогами, а также болевыми приступами в икроножной области.
  • Миалгия – боль в мышцах, которая возникает при длительных физических нагрузках либо после перенапряжения мышц.
  • Варикоз – повреждение клапанной системы вен. При таком заболевании возникает застой крови, а также наблюдается замедленное кровообращение в нижних конечностях. Заболевание сопровождается отечностью ног, ощущением тяжести, зудом стоп, болями.
  • Различные травмы (переломы, вывихи, растяжения, ушибы и тому подобное) могут иногда напоминать о себе болевыми ощущениями в ногах. Чаще всего подобные симптомы возникают после длительных пеших прогулок, физических нагрузок, из-за перемены погоды.

Болит стопа ноги чем лечить. Как лечить боли в стопах ног

Чтобы правильно назначить лечение, следует установить точную причину боли в области стопы. Самостоятельно сделать это вы не сможете, потому обязательно надо обратиться к специалисту. Ведь лечащим врачом может быть хирург, невролог, ревматолог, ортопед.

Врач сделает рентген, чтобы принять нужные меры. Так как и причины болей могут быть разнообразные, то лечение тоже необходимо применять всестороннее.

Очень часто не обходится без необходимости хирургического воздействия. Но относительно установленного диагноза лечение может быть назначено следующее:

•    при фасците подошвы могут назначить хирургическое вмешательство, а можно обойтись целенаправленными упражнениями и массажами, что потребует времени и усилий;

•     пяточная шпора устраняется лекарственными препаратами, массажами, упражнениями и народными методами;

•    неврому излечивают лекарствами, ношением свободной обуви, иногда надобно хирургическое вмешательство;

•    мозоли также устраняют с помощью медикаментозных препаратов и антисептиков;

•    плоскостопие устраняют специальной обувью и гимнастикой определенного типа;

•    излечить подагру можно специальными диетами и меньшими нагрузками на ноги.

Но всего этого можно избежать, если прибегать к мерам предосторожности и профилактики. Прежде всего, надо избегать высоких нагрузок.

Внимание тоже не повредит, поскольку застрахует вас от травм и повреждений. Носите только удобную и подходящую обувь. Даже при малейших беспокойствах обращайтесь к врачу-специалисту.

Источник