Как вылечиться от артроза в коленном суставе

Как вылечиться от артроза в коленном суставе thumbnail

Основной причиной острых болей в коленях у больных старше 50 лет является гонартроз (деформирующий артроз коленного сустава). Артроз коленного сустава симптомы и лечение Заболевание отличается стремительным прогрессированием и может стать причиной инвалидности и нетрудоспособности, поэтому своевременное выявление симптомов артроза коленного сустава и лечение заболевания, в том числе и в домашних условиях, являются основными задачами при обследовании пациентов, входящих в группу риска по патологиям опорно-двигательной системы.

Что такое артроз коленного сустава

Коленный сустав строение Коленный сустав – один из самых подвижных суставов человеческого скелета, склонный к травмам и другим механическим повреждениям. Он соединяет большеберцовую и бедренную кость, а также самую крупную сесамовидную кость, расположенную в сухожилиях четырехглавой мышцы бедра (надколенник или коленную чашечку). Поверхности сустава покрыты хрящевой тканью – плотным, упругим веществом, которое окружает хондроциты (клетки овальной формы, формирующиеся из хондробластов) и создает вокруг них защитную оболочку, а также выполняет функцию амортизатора.

В составе хрящевой ткани содержится коллаген – фибриллярный белок, являющийся основным элементом соединительных волокон и обеспечивающий прочность и эластичность хряща, – и глюкозамин. Глюкозамин – это вещество, которое вырабатывает хрящевая ткань. Глюкозамин является компонентом хондроитина и является частью синовиальной жидкости – желтоватой упругой массы, заполняющей суставную полость и выполняющей функцию смазки. Если синтез глюкозамина и протеогликанов нарушается, количество синовиальной жидкости уменьшается, что приводит к оголению частей сустава и возникновению интенсивных болезненных ощущений, поэтому лечение артроза коленного сустава 1 степени всегда включает применение препаратов с глюкозамином и хондроитином.

    Что происходит в суставах при артрозе:

  1. хрящ становится мягким и рыхлым, а на его поверхности появляются глубокие изъязвления;
  2. синовиальная мембрана уплотняется;
  3. меняется состав синовиальной жидкости, снижается ее секреция;
  4. происходит растяжение связок и капсулы сустава;
  5. суставная полость заполняется экссудатом – воспалительной жидкостью, выделяющейся из кровеносных сосудов в период острого воспаления.

Эндопротезирование коленного сустава При отсутствии своевременного и адекватного лечения артроз приводит к полной деформации и разрушению коленного сустава, при этом у больного может выявляться как неестественная подвижность, так и полная неподвижность сустава. Чтобы остановить процесс разрушения суставной и хрящевой поверхности при диагностированном артрозе колена врач может предложить эндопротезирование – хирургическую операцию по замене поврежденного сустава искусственным протезом, подходящим по размеру.

Стоимость первичного эндопротезирования коленного сустава зависит от региона и может составлять от 20000 до 115000 рублей.

При наличии показаний операцию можно сделать по квоте в рамках программы ОМС.

Классификация и этиологические факторы

Артроз коленного сустава может быть первичным и вторичным. Первичный артроз диагностируется в случаях, когда невозможно точно установить причину патологии. Если деформации хряща предшествовали другие болезни и патологии, травмы колена, артроз считается вторичным, то есть, развивающимся на фоне первичного заболевания.

    К основным причинам вторичного артроза коленных суставов относятся:

  • различные дисплазии и другие патологии, при которых происходит неправильное развитие и формирование тканей;
  • нейродистрофические заболевания поясничного или шейного отдела позвоночника;
  • воспаление коленного сустава (артрит);
  • травмы и микротравмы сустава;
  • хирургическое удаление поврежденного мениска или его части (менискэктомия);
  • заболевания эндокринной системы и гормональные нарушения, при которых замедляется скорость метаболических реакций, нарушается обмен веществ в костной ткани.

Первичный артроз коленного сустава часто развивается у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, или, наоборот, регулярно испытывающих повышенные физические нагрузки на коленный сустав. Пациенты с избыточной массой тела, лица старше 50 лет, жители экологически неблагоприятных районов, больные с различными видами зависимостей от токсичных веществ (курильщики, наркоманы, алкоголики) также входят в группу повышенного риска по развитию гонартроза.

Способствовать воспалению и дальнейшей деформации коленного сустава может регулярное переохлаждение, поэтому людям со склонностью к заболеваниям опорно-двигательной системы рекомендуется соблюдать температурный режим и отказаться от деятельности, связанной с длительным нахождением при низких температурах (работа на улице, в холодильных и морозильных камерах и т.д.).

Женщины старше 45 лет, интересующиеся, как лечить артроз колена, должны знать, что провоцирующим фактором в развитии патологии может быть сниженный синтез эстрогенов, который может возникать после наступления менопаузы и при некоторых гинекологических заболеваниях: гиперплазии эндометрия, миоме матки, фиброаденоме, эндометриозе. Негативным фактором также являются различные диеты, ограничивающие потребление продуктов, богатых минералами, витаминами и другими элементами, необходимыми для здоровья суставов.

Признаки и симптомы

Чтобы прогноз дальнейшей жизни был максимально благоприятным, важно не только знать, чем лечить артроз колена, но и какими симптомами проявляется заболевание. Это необходимо для своевременного обращения к специалисту и раннего выявления возможных деформаций и других повреждений коленного сустава. На начальном этапе патология имеет достаточно скудную симптоматику, поэтому выявить артроз колена 1 степени можно только после проведения аппаратной и инструментальной диагностики.

    К первым симптомам заболевания можно отнести:

  1. утреннюю скованность в колене;
  2. боль при ходьбе при прохождении дистанции, превышающей 1-1,5 км;
  3. боль в коленях при длительном (более 2 часов подряд) сидении;
  4. болезненные ощущения в коленном суставе после длительного стояния;
  5. боль в коленях, возникающую в конце дня или в первой половине ночного сна.

Если больной на данном этапе не получит необходимое лечение, заболевание будет прогрессировать. Чтобы правильно подобрать лекарство от артроза коленного сустава, необходимо пройти ряд диагностических обследований (МРТ, компьютерная томография, рентгенография и т.д.) и определить степень деформации, уровень синовиальной жидкости в полости сустава, плотность хрящевой ткани и синовиальной мембраны. Симптомы артроза коленей 2 и 3 степени приведены в таблице ниже.

Дифференциальная диагностика артроза коленного сустава 2 и 3 степени:

Диагностический признакАртроз колена 2 степениАртроз колена 3 степени
Боль во время ночного отдыхаМожет появляться при смене положения тела или подъеме с кровати.Возникает без какого-либо движения.
Возможность пользования общественным транспортом (за исключением низкопольных автобусов)Больной испытывает боль при подъеме на ступеньки, но с определенными ограничениями может пользоваться общественным транспортом без посторонней помощи.Больной не может самостоятельно зайти в автобус или трамвай из-за ограниченной подвижности коленного сустава.
ХромотаВыражена незначительно.Хромота сильно выражена, для передвижения требуются дополнительные опоры (трости).
Скованность в колене после пробужденияДлится менее 10-15 минут.Длится около 20-30 минут и дольше.
Боли при ходьбеВозникают после прохождения 800-1000 м.Начинаются в начале движения и усиливаются после прохождения дистанции менее 500 м.
Способность к самообслуживаниюОбычно сохраняется.Больной не может выполнять ряд действий без посторонней помощи.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

    Лечение артроза коленного сустава может проводиться при помощи:

  • медикаментозных методов;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа.

Применение рецептов народной медицины возможно только после консультации с лечащим врачом и не должно заменять основного лечения, назначенного специалистом.

Выбор препаратов и методов для лечения зависит не только от возраста больного и имеющихся у него хронических заболеваний, но и от стадии артроза и степени деформации хрящевой и суставной поверхности.

Читайте также:  Болеутоляющий препарат для коленного сустава

Артроз 1 степени

Это самая легкая форма артроза, вылечить которую в большинстве случаев можно при помощи незначительной медикаментозной коррекции и дополнительных мер: массажа, ЛФК, физиотерапевтического лечения. Наиболее эффективным методом лечения артроза коленей, независимо от его стадии, является лазеротерапия. Это основной метод физиотерапии, дающий достаточно высокие результаты на начальной стадии артроза.

    Он помогает добиться следующего эффекта:

  1. уменьшается степень воспаления в суставной полости;
  2. снижается интенсивность болей;
  3. стимулируется процесс регенерации тканей;
  4. исчезает необходимость применения глюкокортикостероидов и других препаратов с серьезными побочными эффектами.

В качестве альтернативы лазеротерапии врач может предложить пульсовую магнитотерапию, иглорефлексотерапию, электромиостимуляцию и электрофорез.

Все эти способы достаточно эффективны в лечении артроза со степенью деформации не более 20-25 %, но результативность лечения будет выше, если совмещать их с лечебной физкультурой и массажем.

Ортопеды и хирурги отмечают положительный эффект от применения водных упражнений, направленных на развитие мышечной силы ног.

Больным с артрозом коленей 1-2 степени может быть предложено санаторно-курортное лечение (в период стабильной ремиссии), включающее грязелечение, прогревание в сауне, лечебные ванны. Больным с лишним весом назначается специальная диета, так как ожирение – один из основных факторов развития артроза коленей.

Артроз 2 степени

Ортез коленного сустава Лечение артроза коленного сустава 2 степени включает физиотерапию и массаж (вне острого периода), специальное питание, лечебную физкультуру и прием лекарственных препаратов. Очень важно снизить нагрузку на поврежденный сустав: ограничить ходьбу, избегать движений, требующих сгибания колена. При стремительно прогрессирующем артрозе показано применение специальных ортезов – ортопедических приспособлений, предназначенных для фиксации больного сустава и ограничения его подвижности.

    Схема медикаментозного лечения может включать следующие препараты:

  • хондропротекторы с глюкозамином и хондроитином (Терафлекс, Дона, Хондроксид);
  • нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Кеторолак, Ибупрофен);
  • внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты (Гиастат, Гиалган Фидия, Синокром);
  • инъекции глюкокортикостероидных гормонов (Преднизолон, Гидрокортизон).

Диета для больных с артрозом коленного сустава должна содержать достаточное количество продуктов, богатых коллагеном.

    Это:

  • продукты с желирующими добавками (студень, желе, холодец, заливное);
  • продукты с добавлением пектина;
  • рыбий жир.

Почти все фрукты и ягоды содержат необходимые аминокислоты и минералы, позволяющие сохранить здоровье суставов и их подвижность, но потребление этих продуктов должно быть ограничено у больных, страдающих сахарным диабетом.

Артроз 3 степени

Лечение артроза коленного сустава 3 степени не отличается от терапии, применяемой при артрозе 2 степени.

При ее неэффективности и выраженной ограниченности движений больному назначается хирургическое лечение с дальнейшим протезированием поврежденного сустава.

Народные методы

Прежде чем узнавать, как лечить суставы коленей в домашних условиях при помощи рецептов нетрадиционной медицины, необходимо обратиться к врачу. Использование методов, приведенных ниже, допустимо только при артрозе 1 степени и на начальной стадии артроза 2 степени.

Настой из крапивы и лимона

Этот настой нужно принимать внутрь за 20-30 минут до еды. Разовая доза составляет 50-80 мл.

    Чтобы приготовить настой, необходимо:

  1. 100 г сушеных или свежих листьев крапивы смешать с тремя очищенными головками чеснока;
  2. пропустить смесь через мясорубку;
  3. добавить 4 ложки лимонного сока;
  4. все перемешать, добавить 250 мл кипятка и накрыть крышкой;
  5. настоять в течение 4 часов.

Длительность лечения данным способом составляет не менее 60 дней. В первую неделю настой нужно принимать 1 раз в день, в следующие 7-10 дней – 2 раза в день. Начиная с третьей недели лечения, количество приемов нужно увеличить до 3 раз в день.

Медовая мазь для суставов

Эта мазь помогает снять воспаление и уменьшить боль. Первый результат заметен уже через неделю ежедневного применения, но для достижения стабильного результата применять ее нужно в течение 30-45 дней.

    Чтобы приготовить мазь, необходимо:

  • растопить 2 столовые ложки сливочного масла;
  • смешать масло с двумя ложками меда и одной ложкой яблочного уксуса 6 %;
  • смесь убрать в холодильник для застывания.

Наносить такую мазь на колени нужно 2-3 раза в день (последний раз – перед сном).

Ванна с одуванчиками

Для такой ванны используется настойка из корней одуванчиков. Чтобы ее приготовить, нужно 120 г измельченных кореньев одуванчика смешать со 150 мл водки и настоять в темном месте в течение суток. Перед приемом ванны содержимое емкости нужно вылить в воду и размешать. Принимать такую ванну рекомендуется 1-2 раза в неделю. После процедуры боль в коленях становится меньше, а в суставах постепенно восстанавливается подвижность. Эффективность лечения будет выше, если добавить в воду 150 г морской соли, обогащенной йодом и бромом.

Отзывы

Екатерина Сергеевна, 48 лет: Рекомендует

«Мне при артрозе помогли только инъекции гиалуроновой кислоты. Колола итальянский Гиалган Фидия. Очень хороший препарат с минимумом побочных эффектов и высокой эффективностью. Сейчас почти не чувствую боли в коленях, хотя раньше даже спуститься по лестнице не могла без посторонней помощи».

Александр Дмитриевич, 56 лет:

«Мне кажется, артроз коленей – это такая болезнь, что ее ничем не вылечить. Можно немного притупить боль, но потом она все равно вернется. Я в период обострений лечусь фикусом и топинамбуром. Помогает не хуже таблеток, только вреда для сердца и печени нет».

Марина, 29 лет:

«У меня тоже стоял диагноз артроз коленного сустава 2 степени. Причиной был, скорее всего, лишний вес (на тот момент я весила больше 130 кг). Для лечения прописали бессолевую диету, хондропротекторы, противовоспалительные мази и гормональные уколы. Все выполняла в соответствии с назначениями – артроз прошел полностью».

Артроз коленного сустава – тяжелая патология опорно-двигательной системы, склонная к стремительному прогрессированию. Схема лечения должна подбираться лечащим врачом после проведения комплексной диагностики и выявления степени дегенеративных, дистрофических процессов и деформации хрящевой и суставной поверхности. Прогноз лечения зависит от соблюдения врачебных назначений и своевременного обращения за медицинской помощью.

AuthorАвтор статьи: Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.

Источник

Из этой статьи вы узнаете: насколько эффективно лечение артроза коленного сустава в домашних условиях, на какой результат можно рассчитывать. Можно ли так полностью вылечиться. Подборка действенных методик и народных рецептов.

Стоянова Виктория

Дата публикации статьи: 29.06.2019

Дата обновления статьи: 17.01.2020

Содержание статьи:

  • Какие результаты дает лечение артроза колена в домашних условиях
  • Лечебная гимнастика
  • Массаж, техники самомассажа
  • Народные средства (рецепты)
  • Первоисточники информации, научные материалы по теме

Артроз коленного сустава (гонартроз) – это медленно прогрессирующее заболевание, от которого невозможно избавиться полностью. Однако разрушение хряща, которое происходит при артрозе, можно надолго приостановить, используя различные домашние методы и средства.

Читайте также:  Нестабильность коленного сустава мышцы

яблочный уксус, мед, лист лопухаЯблочный уксус, мед и лист лопуха эффективны при болезни. Рецепт с данными тремя ингредиентами мы разберем далее в статье. Нажмите на фото для увеличения

Насколько они эффективны? Ответ заложен в самом механизме лечения артроза, который условно включает 2 этапа:

  1. Медикаментозный (в период обострения): снимает острые симптомы болезни, быстро избавляет пациента от воспаления, отека, боли. На него уходит от 2 до 3 недель терапии в больнице.
  2. Восстановительный (после медикаментозного лечения артроза): возвращает суставу подвижность, восстанавливает объем активных движений, предотвращает повторное обострение.

Восстановительный этап занимает все время между обострениями болезни. На 80 % времени это именно домашнее лечение (остальные 20 % – это занятия, лечение и процедуры в лечебно-восстановительных центрах и санаториях).

Из этого следует, что приостановить развитие болезни можно именно в домашних условиях. Чтобы получить устойчивый положительный результат, лечение должно быть комплексным и регулярным.

Наиболее актуальным оно будет в начале, на 1 стадии артроза (надолго избавит от любых проявлений болезни) и на 2 стадии (поможет сократить количество обострений, уменьшить выраженность симптомов, например, боли).

Позже, на 3 стадии, когда сустав деформирован и любое движение вызывает боль, домашние и народные средства становятся малоэффективными. С их помощью можно только на короткий срок облегчить состояние колена, немного уменьшить боль, но не более того.

Для правильного выбора домашней методики лечения следует обратиться к лечащему врачу – артрологу, ортопеду.

Далее в статье указаны наиболее эффективные домашние методы и средства для лечения артроза коленного сустава.

Какие результаты дает лечение артроза колена в домашних условиях

Народные средства при гонартрозе коленного сустава:

  • стимулируют кровообращение, улучшая поступление питательных веществ к хрящу;
  • мягко устраняют хроническое воспаление, отечность;
  • избавляют от скованности, боли в суставе и других симптомов болезни.

Среди домашних средств есть те, которые дают быстрый эффект. Они обезболивают, улучшают подвижность в течение 30 минут или часа после нанесения. В их составе – различные раздражающие, сосудорасширяющие компоненты: камфара, скипидар, мятное масло, горчица и другие компоненты. Чтобы лечебный эффект накопился, такие средства лучше применять курсами – по 3–4 раза в год.

Фитосредства на основе лекарственных растений действуют медленнее:

  • заметное улучшение наступает через 2–4 недели регулярного применения;
  • чтобы закрепить эффект, нужно принимать травы от 8 до 12 месяцев;

Лечебная физкультура также дает эффект не сразу.

Лечебная гимнастика

Наиболее эффективный способ лечения артроза – упражнения ЛФК. С их помощью можно:

  1. Уменьшить любые проявления артроза (боль).
  2. Улучшить состояние больного колена и его подвижность.
  3. Простимулировать кровообращение сустава.
  4. Приостановить разрушение его хрящей.

Лечебная гимнастика поможет, если:

  • заниматься постоянно и регулярно (выполнять комплекс упражнений каждый день, от 2 до 3 раз, по 10–15 минут);
  • упражнения не будут чрезмерно интенсивными (чтобы не травмировать больной сустав, не спровоцировать стирание суставных поверхностей);
  • наращивать нагрузку постепенно (не стараясь преодолеть боль, не нагружая колено по максимуму с первого же раза).

Упражнения выполняют медленно (каждое – по 10–15 раз) и после небольшой разминки (разведения рук, потряхивания руками и ногами, ходьба на месте). Гимнастикой можно заниматься только в периоды между обострениями.

Разберем сам комплекс упражнений.

Лягте на спину:

  1. Согните ноги в бедрах и коленях, подтяните стопы к тазу, по очереди сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
  2. сгибание и разгибание ног

  3. Не меняя положения, поднимите ноги вверх, сгибайте и разгибайте обе ноги в коленях и бедрах (имитируя езду на велосипеде).
  4. упражнение для коленных суставов лежа на спинеУпражнение №2: имитация езды на велосипеде

  5. Не меняя положения, выпрямите ноги, приподнимите их над полом на 20 см, скрещивайте и разводите (имитируя движения ножницами).
  6. упражнение «ножницы»

  7. Выпрямите ноги, тяните вперед (к туловищу) пальцы стоп.
  8. подтягивание носков на себя

  9. Правую ногу согните в коленном суставе, левую выпрямите. Из этого положения левую ногу согните в колене, подтяните к подбородку, выпрямите под прямым углом к полу (вверх, к потолку) и задержитесь в позиции на 5 секунд. Выполните упражнение для другой ноги.

Лягте на бок:

  • поднимайте прямую ногу вверх и опускайте;
  • поднимайте и опускайте обе ноги одновременно.

подъемы ног из положения лежа на боку

Сядьте на стул:

  • Выпрямите стопу (под прямым углом к ноге), покачивайте ногой вперед-назад.
  • Согните ноги под прямым углом к телу, выпрямляйте в коленях и удерживайте 5 секунд сначала одну ногу, а затем другую.
  • выпрямление ног из положения сидя на стуле

  • Повторите упражнение, выпрямляя обе ноги одновременно.

Поставьте перед собой стул, возьмитесь за спинку:

  1. Делайте полуприседы.
  2. полуприседы с опорой на стул

  3. Отводите прямую ногу в сторону, возвращайте на место.
  4. отведение ног в сторону с опорой на стул

  5. Делайте махи прямыми ногами назад.
  6. махи ногами назад с опорой на стул

    упражнение махи прямыми ногами у стулаУпражнение №3: махи прямыми ногами

Если коленный сустав не деформирован (на 1 стадии артроза), завершить комплекс можно ходьбой на коленках.

Как оценить, помогает ли гимнастика в борьбе с артрозом? Спустя 1–2 месяца:

  • болезненность сустава должна уменьшиться;
  • колено станет меньше «уставать» после рабочего дня или из-за нагрузок;
  • периоды между обострениями будут длиннее, а острые симптомы – не такими сильными.

Массаж, техники самомассажа

Массаж – один из самых эффективных и быстрых способов:

  • улучшить кровоснабжение в суставе (доставку питательных веществ к его хрящам, мышцам и другим элементам);
  • усилить отведение лимфы, а с ней – лишней жидкости и токсинов, накапливающихся в результате хронического воспаления;
  • расслабить мышцы и улучшить подвижность сустава.

Насколько эффективен массаж при гонартрозе? Процедура улучшает функции, выносливость колена и уменьшает его болезненность примерно на 20 %.

После курса профессионального, лечебного массажа эффект сохраняется от 2 до 3 недель. Самомассаж действует медленнее, но от него результат нарастает, и этот результат можно закрепить, ежедневно повторяя процедуру.

Массаж выполняют:

  • от 5 до 25 минут;
  • по 2–3 раза в день;
  • сидя, распрямив ногу.

Все движения – плавные, можно использовать масляные бальзамы на травах, кремы или растительное масло. Массаж ни в коем случае нельзя делать во время обострения артроза коленного сустава, превозмогая боль.

Лечение артроза самомассажем:

  1. Положите руки по бокам от коленной чашечки сустава, охватите ими ногу (сверху на колене будет расположен большой палец, снизу, под коленом – остальные). Направляйте их вперед и назад, легко, не сильно надавливая на кожу, поглаживайте колено вверх и вниз по бокам от коленной чашечки.
  2. самомассаж колена

  3. Не меняя положение пальцев, одну руку направляйте вперед, другую назад.
  4. Делайте ладонями зигзагообразные поглаживания (к коленной чашечке и от нее), постепенно двигайтесь от голени вверх, к бедру.
  5. зигзагообразное поглаживание ноги

  6. Делайте ладонями круговые поглаживания, слегка усиливайте давление на массируемый участок и ослабляйте на периферии. Двигайтесь от голени вверх, к бедру.
  7. поглаживание коленного сустава, схематичное изображениеСхематичное изображение круговых поглаживаний коленного сустава

Лечение артроза коленных суставов в домашних условиях массажным приемом «выжимание» – массаж должен «выгнать», выжать лишнюю жидкость из массируемой области:

  • Положите ладонь поперек голени, ведите ее вверх, к бедру, сначала по передней поверхности ноги, а затем повторите выжимание под коленом.
  • «выжимание» голени

  • Такие же движения повторите ребром, а затем основанием ладони.
Читайте также:  Фиксирующий повязки при артрозе коленного сустава

Разминание (все движения – ритмичные, надавливающие и одновременно поглаживающие, напоминают замес теста):

  • Положите пальцы ладони поперек ноги, совершайте ими разминающие движения, постепенно поднимаясь вверх.
  • разминание голени

  • Положите ладонь поперек ноги, совершайте круговые разминания подушечкой большого пальца.
  • Положите ладони вдоль ноги (соприкасаются только большие пальцы), поочередно совершайте надавливающие разминания четырьмя пальцами, поднимаясь вверх, к бедру.
  • надавливающее разминание коленного суставаНадавливающее разминание коленного сустава

Растирание (движения совершают подушечками пальцев):

  1. Надавливайте кончиками пальцев на массируемую область, слегка сгибая и разгибая их (потирайте кожу вперед-назад).
  2. Делайте круговые и зигзагообразные растирания, поднимаясь от голени к бедру.

растирание ноги

Завершают массаж потряхиванием – захватывают мышцы пальцами и слегка потряхивают в разных местах.

Народные средства (рецепты)

Как вылечить артроз коленного сустава народными средствами? Домашняя терапия особенно эффективна на ранних стадиях заболевания. Она помогает:

  • снять остаточные симптомы артроза после обострения;
  • простимулировать кровоснабжение и улучшить питание элементов сустава;
  • увеличить сроки между обострениями;
  • уменьшить выраженность симптомов во время обострения.

Симптомы и лечение заболевания тесно связаны. Если сустав сильно болит и плохо двигается – упор следует делать на разогревающие, сосудорасширяющие средства, при устойчивом улучшении – следует принимать противовоспалительные сборы.

Если наружные и внутренние средства комбинировать (принимать вместе) – это улучшит состояние колена ко 2–4 неделе лечения.

Чтобы закрепить результат от лечения:

  • нужно принимать составы на основе лекарственных трав не меньше 8–12 месяцев;
  • наружные средства – курсами, не меньше 3–4 раз в год (средняя продолжительность курса – 21 день, спустя 1–2 недели его можно повторить, если нужно).

Растирки

Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.

Рецепты:

  1. Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
  2. Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
  3. масляный бальзам с чеснокомМасляный бальзам с чесноком

  4. Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.

Компрессы

Компрессы – еще одно средство, чтобы быстро улучшить состояние. Они действуют в течение нескольких часов, снимают боль и устраняют отеки.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях компрессами? Предлагаем рецепты:

  • Холодный компресс от боли. Заморозьте в плотном целлофановом пакете или грелке примерно 1 литр воды (или наполните пакет снегом). Оберните лед тонким полотенцем, круговыми движениями массажируйте колено (без давления) не больше 5 минут. Нога во время такого компресса должна быть приподнята (чтобы облегчить состояние колена, процедуру повторяют 1–3 раза в день).
  • Прогревающие компрессы, улучшающие подвижность колена. В плотный мешочек из бязи или льна насыпьте нагретую на сковороде крупную соль, гречку или промытый речной песок (от 1,5 до 2 кг, над коленом должен быть слой толщиной в 3 пальца руки, нагретый до 55 градусов). Приложите к ноге, зафиксируйте и оберните утеплителем, держите до остывания (1 раз в день).
  • ингредиенты для прогревающего компрессаПриготовление прогревающего компресса. 1, 2 – накалить крупную соль или гречку; 3 – засыпать в бязевый мешочек

  • Обезболивающий компресс с яблочным уксусом и медом. 1 часть цветочного меда растворите в 3 частях яблочного уксуса. Нанесите средство на слегка отбитый капустный лист или лист лопуха. Прикладывайте к колену на ночь в течение месяца.
  • ингредиенты для обезболивающего компресса к коленуИнгредиенты для компресса к коленному суставу: 1 – яблочный уксус; 2 – цветочный мед; 3 – отбитый капустный лист

  • Обезболивающий компресс с хреном. Натрите на терке свежий, очищенный корень хрена и черную редьку, смешайте равные части. Прикладывайте к суставу на ночь (если очень печет – на 3 часа) под компрессную бумагу.
  • натертый корень хренаНатертый корень хрена для приготовления компресса

  • Противовоспалительный состав из листьев и цветков лопуха. 2 ст. л. зеленых листьев и свежих цветков лопуха порубите, залейте 400 мл горячей воды, поставьте на слабый огонь (на 7 минут). После остывания делайте компрессы на ночь (постоянно).
  • Настойка на березовых почках от воспаления. Сушеные почки березы залейте водкой (20 г на 100 мл), настаивайте 7 дней. Используйте для компресса на ночь, под компрессную бумагу и утеплитель. Продолжительность курса – 21 день.

К колену также прикладывайте свежие листья лопуха (ворсистой, оборотной стороной) или хрена на ночь. Это может быть как самостоятельный компресс или природный аналог компрессной бумаги.

Лечебные ванны

Ванны помогают лечить гонартроз, а также и артроз других суставов, прогревая и быстро обезболивая сустав.

Способ приготовления хвойной ванны. Сосновую хвою и почки (200 г) измельчите, положите в ведро (10 л) горячей воды, настаивайте под крышкой 4 или 5 часов. Настой добавьте в теплую воду (до 50 градусов). Принимайте ванну 1 раз в день, погрузившись в нее на 25 минут.

Мази и бальзамы

Мази действуют на сустав чуть медленнее, однако они не менее эффективно снимают воспаление, отеки и боль. На заметный положительный эффект можно рассчитывать уже к концу 1 недели регулярного применения.

Домашние рецепты:

  1. Мазь с медом. Возьмите 1 ст. л. цветочного меда, 1 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. порошка горчицы. Смешайте все компоненты и доведите до кипения. После остывания наносите на колено на ночь (под компрессную бумагу) до исчезновения беспокоящих признаков.
  2. ингредиенты для домашней мазиИнгредиенты для домашней мази: 1 – мед; 2 – растительное масло; 3 – горчичный порошок

  3. Бальзам на соке или экстракте лопуха. Возьмите свежий сок корней лопуха (порубите, выдавите) или экстракт, который продают в аптеке, 2 части. Добавьте в него 1 часть растительного масла, втирайте в колено на ночь (под компрессную бумагу), постоянно.
  4. сок лопухаСок лопуха для приготовления бальзама

Средства для приема внутрь

Дольше всех действуют средства для приема внутрь. Для выраженного эффекта их нужно принимать от 8 месяцев до 1 года. Они устраняют причину симптомов артроза – уменьшают воспаление, нормализуют обмен веществ.

Рецепт противовоспалительного сбора:

  • смешайте равные части ивовой коры, цветов календулы и донника, листьев березы, крапивы;
  • 2 ст. л. сухой смеси залейте 1 л кипяченой горячей воды, оставьте на 12 часов;
  • выпивайте по 100 мл до 5 раз в день.

Первоисточники информации, научные материалы по теме

  • Комплексное лечение больных остеоартрозом. Бадалов Н. Г., Дергачева Л. И., Бутаев Б. Г., Тихонов В. П. Журнал Consilium Medicum, 2008, № 10.
  • Европейские рекомендации (ESCEO) 2014 г. по лечению больных остеоартрозом. Бадокин В. В., «РМЖ» №30 от 24.12.2014
    https://www.r