Тейп болит под коленом

Тейп болит под коленом thumbnail
Правильное тейпирование подколенной связки

Содержание статьи:

1Эффект от тейпирования

2Правила наложения лент

3Схемы нанесения тейпов

4При травме мениска

5При растяжении

6При артрозе

7Отзывы покупателей

На 2020 год при восстановлении нормальной работоспособности коленного сустава, часто применяется тейпирование. Тейпирование связки подколенной представляет собой процесс фиксирования определенными тейпами. Наложение лент не снижает подвижности самого колена, но вот связка двигается не так активно. Это провоцирует быстрое заживление при растяжениях и определенных заболеваниях. При повреждении боковой связки нередко провоцируется длительное заживление по той причине, что снизить подвижность колена крайне непросто. Наложение же лент при растяжении боковых связок – оптимальный вариант лечения. Так как провоцируется нормальное движение колена и в тоже время формируется ограниченная подвижность связки.

Тейпы выглядят как обычные ленты из прочного хлопка, которые имеют дополнительно повышенную эластичность. Это позволяет их применять практически при любых травмах коленных суставов. Основа данного материала – клей, который разработан на основе акрила (тейпирование коленных связок не вызывает аллергической реакции, так как состав клея является абсолютно безвредным). При повреждении боковых связок использование таких лент будет самым рациональным решением. Тейпы можно наносить самостоятельно, стоят они недорого и в тоже время именно при их использовании можно достичь оптимальных параметров поддержки травмированной области.
 

Тейпирование при повреждении боковых связок

Благодаря применению высококачественных составляющих, тейп можно носить в течение пяти дней не снимая. При серьезных растяжениях связок такая фиксация является необходимой. Несмотря на то, что наложение тейпов осуществляется на длительный период времени. Кожа под лентой не будет подвержена раздражениям или же иным негативным воздействиям, так как она дышит и увлажняется.

Основные формы лент тейпа:

  • Y-образная форма. Растяжения крестообразных связок провоцируют возникновение серьезных болевых ощущений и могут стать причиной возникновения серьезных заболеваний суставов. Такая форма тейпов обеспечивает прочную фиксацию крестообразных связок. А значит она идеально подходит как при растяжениях, так и при серьезных повреждениях коленных суставов (данная форма активно применяется для тейпирования бокового коленного сухожилия внешней стороны);
  • Х-образная форма. При повреждении связок коленного сустава нередко применяются ленты данной формы, так как они дают возможность охватить и зафиксировать всю нужную область. Благодаря таким лентам можно зафиксировать коленную чашечку, зафиксировать связку надколенника, осуществить фиксацию боковых связок;
  • I-образная форма. Применяется тейпирование такого вида при незначительных травмах, в сочетании с медикаментозным лечением артрита. Считается самым простым способом, посредством которого может быть зафиксированавнутренняя часть колена. Так как ленты имеют простую форму и легко накладываются без углубленного изучения функционального тейпирования.

Основные формы лент тейпа

Эффект от тейпирования

Тейпирование внутренней боковой связки колена применяется в различных случаях. Методику можно назвать инновацией так как ее назначают при растяжении сухожилий, при артрозе коленного сустава и таким способом лечат даже травмы мениска.
 

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-3

Повреждения крестообразных связок в современных клиниках лечат способом фиксации тейпами в сочетании с медикаментозной терапией. Методика применяется даже если присутствуют травмы с повреждениями менисков. Уникальность данного способа лечения заключается в доступности и простоте. Тейпирование коленного сустава можно выполнить самостоятельно, достаточно просто следовать инструкциям. При правильном наложении ленты, повреждения наружных связок, растяжения, травмы мениска, лечатся в два раза быстрее. Побочные эффекты не возникают.

Лечебное тейпирование имеет такие преимущества:

  • Снятие болевых ощущений. При повреждениях мениска применяется данная техника по той причине, что симптомы боли устраняются максимально быстро и без применения обезболивающих препаратов. Из-за отсутствия боли человек может вести нормальную жизнь, без постоянного ощущения дискомфорта в колене или же ощущениях дискомфорта поврежденных связок;
  • Кинезиотейпирование коленного сустава провоцирует снижение нагрузки. Благодаря такому эффекту провоцируется быстрое заживление (методика применяется при разрывах связок, сухожилий мышц);
     

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-4
 

  • Профилактика возникновения травм. Повреждения подколенной связки и колена при серьезных физических нагрузках возникают достаточно часто. Чтобы не допустить разрыв боковой связки или же разрывов крестообразных сухожилий нужно использовать тейпирование, как элемент снижения нагрузки на сухожилия и суставы в процессе серьезного воздействия;
  • Наложение повязок провоцирует снятие воспалительного процесса в области возникновения травмы. Повреждение подколенной связки сочетается не только с серьезной болью, но еще и с началом воспалительного процесса. Связки подколенной чашечки можно зафиксировать тейпам, что спровоцирует минимальное движение и максимально быстрое лечение воспаления. Если даже травма незначительная, посредством тейпирования подколенной связки можно будет предотвратить развитие более серьезных последствий, таких как артроз;
  • Нормализация оттока лимфатического. Тейпы накладываются также для того, чтобы получить быстрое заживление травмы. Ленты накладываются на срок от одного до пяти дней. В течение этого времени формируется нормализация лимфатического оттока, формируется восстановление подколенных сухожилий, волокон связки.
     
Читайте также:  Если болят колени исцеляющая гимнастика видео

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-5
 

  • Для коленного сустава тейпирование – оптимальный способ решения многочисленных проблем с травмами. Возможность осуществить профилактику травмы или же обеспечить быстрое восстановление связок, сухожилий и работы сустава после болезни или же оперативного вмешательства.

Популярные тейпы для спорта:


Правила наложения лент

Методику тейпирования следует использовать правильно, только тогда она будет эффективной. В зависимости от повреждений связок проводится наложение лент разной формы различными способами. То есть, существуют проработанные схемы, по которым накладываются кинезио тейпы. Существует лечебное, спортивное, реабилитационное тейпирование. При любой методике тейпирование снижает нагрузку. Но очень важно четко определить степень повреждений и использовать правильно подобранную схему не только для разгрузки связок. Также они применяются для улучшения лимфатического оттока, кровообращения, устранения воспалений.

Общие правила тейпирования:

  • Используя методику тейпирования нужно предварительно осмотреть поврежденную область. Фиксация связок проводится после постановки диагноза;
  • Тейпирование применяют даже при наличии ран в области колена. При наличии ран обязательно нужно произвести первоначальную обработку. Наложить антисептическую повязку и уже потом приступать к применению лечебных процедур с лентами. Если в области колена есть раны крупного размера, иммобилизация поврежденных связок при помощи лент не осуществляется;
  • Тейпирование коленного сустава производится на очищенную кожу, положение колена должно быть нейтральным – естественным;
  • Ленты фиксируются в немного растянутом состоянии.

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-6
 

Способы наложения лент:

  1. Мышечный способ. Предполагает наложение ленты поверх крестовидных связок, применяется при растяжениях;
  2. Корректирующий. Такое тейпирование используется при разных спортивных травмах, для лечения артрозов. Предполагает растяжение тейпа на 90%. После чего лента разрезается посередине. Такую методику наложения лучше изучить по видео материалам;
  3. Лимфатический способ. Методика предполагает использование тонких полосок, которые накладываются на всю область сустава, подколенной ямки параллельно друг другу. Такое тейпирование используется при необходимости устранения боли и для быстрого заживления. Обязательным условием является наложение с учетом расположения лимфатических узлов;
  4. Тейпирование коленного сустава способом «сетка». Применяется для профилактики повреждений, при сильных спортивных нагрузках, для устранения боли и быстрого заживления отеков, синяков и ушибов. Применяют повязки в виде сетки – незначительные тонкие отрезки ленты наклеиваются перпендикулярно друг другу.


Схемы нанесения тейпов

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-7


При травме мениска

В случае с разрывом мениска обязательно диагностирование в больнице. При рекомендации использования тейпов нужно учитывать, что изначально фиксируем лентами центральную подколенную чашечку, потом саму чашечку, используем ленты Y-образной формы.

Тейпирование при травме мениска


При растяжении

При восстановлении коленного сустава тейпирование будет оптимальным способом быстрого устранения всех симптомов. При растяжении применяются Х-образные ленты, которые расклеиваются под коленом. Благодаря им снижают нагрузку на поврежденные сухожилия, что провоцирует быстрое заживление. Кинезиологическое тейпирование осуществляется накладыванием лент на проблемные связки. Начинается наложение с нижней трети боковой области бедра и переходит на голень. Накладываются тейпы с натяжением 70%, приклеивание осуществляется без натяжения.
 

При артрозе

Тейпирование при артрозе снижает болевые проявления, обеспечивает максимально быстрое заживление. Кинезиотейпирование выполняется посредством разрезания ленты на 4-10 частей. При наложении лента растягивается в два раза. Благодаря такому натяжению пластыря можно ограничивать нагрузку на пораженную область. Методика при артрозе помогает исключительно в том случае, если прикрепление лент осуществляется между местом прикрепления связки и до мышцы.

Правильное тейпирование подколенной связки Фото-9

Особенности наложения:

  1. Тейпирование коленного сустава при серьезных болевых ощущениях осуществляется при помощи широких лент, натяжение до половины длины;
  2. При возникновении отечности рекомендуется применение лимфатических эластичных лент, которые накладываются по направлению расположений лимфоузлов.

Процедуру тейпирования коленного сустава рекомендуется производить в несколько этапов:

  • Если требуется тейпирование медиальной связки колена, или же наложение лент для устранения симптоматики артроза, отрезают ленту нужной длины и делают «раздвоенный язычок» на конце;
  • Место наложения очищается, после чего чашечки фиксируются выше колена на 10-15 см, с двух сторон;
  • Лучи ленты при тейпировании боковой связки и при лечении артроза должны быть расположены по двум сторонам от области над коленом и под коленом.

Фиксация снижает подвижность сустава, что провоцирует быстрое устранение боли и активизацию восстановительных процессов. Также тейпирование способно предотвратить травмы, предотвратить повреждения суставов и связок. Поэтому, такие эффективные методики лечения, восстановления и профилактики, непременно должны использоваться в современной медицине. Особенно если учитывать, что процесс наложения лент можно осуществлять без особых сложностей дома самостоятельно. А в этом вам поможет рекомендуемое видео мастер-класса по примененмю кинезио тейпов в домашних условиях при наиболее распространенных травмах:
 

Читайте также:  Колено болит что может показать ренген

Рекомендуемые статьи

  Тейпирование внешней боковой связки колена

Фиксация коленных суставов требуется при различных травмах. Тейпирование коленных суставов – совершенно новый метод воздействия, который дает возможность получения высокой эффективности. При такой фиксации боковой связки коленного сустава провоцируется целенаправленное воздействие на зону травмы. Не ограничивается движение самого сустава

  Пластырь для бега

Занятия спортом несут определенные риски для здоровья. Бег не стал исключением. Растяжения связок, боли в лодыжке, повреждения стопы, микроразрывы мышц, травмы подколенного сухожилия и другие неприятности нарушают привычный темп тренировки и в целом, отрицательно влияют на общие результаты.

  Тейпирование тазобедренного сустава

Многие патологии тазобедренных суставов можно решить с помощью кинезиотейпирования. Этот лечебный метод представляет собой наложение специальных хлопковых эластичных лент или тейпов. Своевременное тейпирование тазобедренного сустава обеспечивает его функциональное восстановление даже в случае сильного повреждения. Кинезиотейпирование при коксартрозе и артрозе используется в ведущих мировых реабилитационных клиниках

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

  1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
  2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

  1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
  2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
  3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
  4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

  1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

Шаг 1: Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

Кликните для увеличения

  1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

Шаг 2: Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок

Кликните для увеличения

  1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Шаг 3: Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Кликните для увеличения

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Тейпирование колена при артрозе

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

  1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
  2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

При отёке колена нужно использовать Лимф-тейп

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

  1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
  2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
  5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

  1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

Тейпирование колена при травме мениска

  1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование колена при травме мениска

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его  растяжении:

  1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

Шаг 1: Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см

  1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

Шаг 2: укрепляем крестовидные связки.

  1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

Шаг 3: Тейпирование колена - Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

  1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Шаг 4: Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

  1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
  2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
  3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
  4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

СвойствоТейпНаколенник
Длительность использованияОдноразовый материал.
До 5 суток.
Многократность применения.
От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
Направленность действияЛокальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка.Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
ЦенаОт 600 рублей и выше за 5 метров ленты.От 500 рублей.
НадёжностьНе отклеиваются при движении.При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

Тейпирования колена в различных видах спорта

Тейпирование колена в различных видах спортаТейпирование колена бегуна

Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

Тейпирование колена прыгуна

При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами.  В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

Источник