Вытяжение коленного сустава в домашних условиях

Вытяжение коленного сустава в домашних условиях thumbnail

Врачи рекомендуют производить вытяжение сустава при запущенной стадии посттравматического коксартроза или дистрофическом поражении коленного сочленения. Аппаратная тракция проводится квалифицированным специалистом. Самостоятельное выполнение процедуры может привести к ухудшению состояния. При болезнях суставов стоит комбинировать технику мобилизации с лечебным массажем и физическими упражнениями.

Вытяжение коленного сустава в домашних условиях

Тракция сустава: оперативная медицинская процедура

Процесс вытяжения является процедурой мануальной терапии, которая показана при запущенных патологических состояниях опорно-двигательного аппарата. Назначается совместно с приемом хондропротекторов и массажем. Пораженная область подвергается вытяжению для увеличения дистанции между суставными поверхностями и минимизации нагрузки на хрящевую и костную ткань. После проведения процедуры отмечаются следующие улучшения:

  • увеличение подвижности сустава;
  • снятие болевого синдрома;
  • исчезновение мышечного спазма;
  • ускорение регенерации хрящей.

При коксартрозе на начальных этапах развития мануальные терапевты проводят манипуляцию — резкое движение для мгновенного и кратковременного купирования симптомов.

Вернуться к оглавлению

Показания к проведению процедуры

Лечащий врач может назначить тракцию при следующих патологических нарушениях в суставах:

  • Артроз: Вытяжение коленного сустава в домашних условияхВрач назначает вытяжку при запущенной стадии болезни.
    • тазобедренного сустава (ТБС);
    • колена.
  • Артрит.
  • Протрузия межпозвонковых дисков.
  • Образование костных выростов.
  • Компрессионные корешковые синдромы.
  • Начальные стадии болезни Бехтерева.
  • Заболевания спинномозговых нервов.

Вернуться к оглавлению

Как проводится вытяжение?

Общие рекомендации при тракции

При патологических изменениях в суставной и костной ткани необходимо пройти не менее 4-х циклов лечения. При артрозе тазобедренного и коленного сустава больному назначают 10—12 лечебных сеансов подряд в течение 2-х недель. Затем делают перерыв на 3 месяца, и цикл повторяют. Сокращение интервалов между процедурами проводится только по рекомендации лечащего врача.

Сеансы запрещено проводить в домашних условиях самостоятельно, так как для точного проведения манипуляций необходимо специальное медицинское образование, оборудование и соблюдение правил антисептики. Во время лечения используют аппараты или ручное вытяжение для растягивания суставной сумки и функциональной разгрузки перенапряженных участков. Мышцы также расслабляются, и спазм исчезает.

Вернуться к оглавлению

Техника выполнения аппаратной тракции

Квалифицированный специалист проводит лечебный сеанс по следующей схеме:

  1. Пациент ложится спиной на твердый специальный стол, к которому его пристегивают ремнями.
  2. С помощью аппарата нога вытягивается вперед и вверх, за счет чего пораженный сустав растягивается по оси туловища.

    Вытяжение коленного сустава в домашних условияхДлительность процедуры зависит от состояния больного.

  3. Продолжительность манипуляции зависит от индивидуальных особенностей организма, стадии развития заболевания и симптомов. Оптимальное напряжение и интенсивность процедуры подбирается лечащим врачом.
  4. Средняя длительность сеанса — 15—25 мин.
  5. После процедуры показано некоторое время расслабиться и полежать.

Вернуться к оглавлению

Ручная техника

Процедура может выполняться мануальным терапевтом при помощи массажно-силового воздействия руками, без использования специального оборудования в такой очередности:

  1. Больной укладывается спиной на твердую ровную кушетку.
  2. Мануальный терапевт плотно обхватывает ногу и производит расшатывание в разные стороны. Связки и мышцы также вытягиваются и расслабляются, а сустав временно получает свободное пространство.
  3. Пациент, следуя наставлениям врача, напрягает разные группы мышц нижней конечности, оказывая сопротивление вытяжению.
  4. Длительность процедуры — 15—20 мин. Интенсивность нажатия может варьироваться.

Согласно статистическим исследованиям, ручная техника более эффективна.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к вытягиванию сустава

Не стоит проводить лечение тракцией при следующих состояниях организма:

  • психические заболевания;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • острая дыхательная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • внутренние и внешние кровотечения;
  • злокачественные новообразования с метастазами;
  • возраст более 65—70-ти лет;
  • период беременности;
  • повышенная хрупкость костной ткани.

Перед применением лечебной процедуры больному показана консультация лечащего врача и сбор анамнеза заболевания и жизни. В периоды обострения воспалительных патологий суставов, которые сопровождаются лихорадкой, предлагается отложить сеанс вытягивания до фазы ремиссии. Ухудшение состояния больного после процедуры свидетельствует о неправильности проведения тракции. Пациенту рекомендуется сменить мануального терапевта.

Источник

Упражнения при артрите и артрозе суставов на первый взгляд могут показаться нелогичным способом решения проблемы. Тем не менее, лёгкая, но регулярная физическая нагрузка способна существенно улучшить течение заболевания,- снять болевые ощущения, уменьшить отёк и улучшить подвижность коленного сустава

Боль в колене

Как физические упражнения могут помочь?

Лечебная гимнастика при артритах и артрозах является частью комплексного лечения и направлена на укрепление мышц и связок в области пораженных суставов. Крепкие мышцы и связки улучшают подвижность и хорошо поддерживают сустав, помогают ему поглощать удары и вибрацию при ходьбе, а хорошее кровообращение в области поражения, позволяет быстрее снять воспаление, отёк и боль.

Читайте также:  Какое лечение при бурсите коленного сустава

Для того, чтобы быть полезными, упражнения не должны быть трудными. Именно лёгкие упражнения лучше всего подходят при артритах и суставной боли. С одной стороны они дают нагрузку на мышцы и связки, с другой, — не перегружают сустав. Они не требуют специального оборудования и подходят для занятий в домашних условиях.

Начинайте с медленных и осторожных движений, постепенно увеличивая количество повторений. После комплекса лечебной гимнастики, выполните несколько лёгких упражнений на растяжку, чтобы снять напряжение мышц.

Подъём прямых ног лёжа

Подъёмы ног

Упражнение укрепляет квадрицепсы,- большие мышцы передней поверхности бедра, которые крепятся к коленным суставам.

  1. Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони обращены вниз.
  2. Держите ногу прямо и, напрягая мышцы бедра, медленно поднимите ее на 20-30 сантиметров.
  3. Чтобы прижать нижнюю часть спины к полу, напрягайте мышцы живота.
  4. Удерживайте ногу в поднятой до счёта 5, а затем медленно опустите.
  5. Повторите со второй ногой.
  6. Начините с четырёх подъёмов каждой ноги.

Растяжка подколенного сухожилия

Упражнение укрепляет и растягивает подколенные сухожилия, которые являются частью мышц бедра и крепится в области коленного сустава.

Растяжка

  1. Лягте на спину, руки вдоль туловища.
  2. Медленно подтяните согнутую в колене к груди.
  3. Обхватите ладонями бедро (не колено) и придерживайте для контроля и выпрямите ногу.
  4. Подтягивайте ногу к голове до чувства растяжения.
  5. Задержитесь в этом положении на 30-60 секунд, затем медленно согните колено и опустите ногу.
  6. Выполняйте по одному подходу на каждую ногу.

Полуприсед

Упражнение укрепляет бедра и ягодичные мышцы.

Полуприсед

  1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собой.
  2. Медленно опускайтесь в полуприсед. Спину держите прямо.
  3. Удерживайте положение 5 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения вы не должно испытывать боль!
  4. Выполните 10 повторений. Цель — три подхода.

Приседания на одной ноге

Упражнение укрепляет мышцы передней и задней части бедра и ягодицы.

Приседания

  1. Встаньте между двумя стульями и держитесь за них для сохранения равновесия.
  2. Поднимите ногу на 25-30 см и удерживайте её перед собой.
  3. Медленно, спина прямая, опускайтесь на другую ногу в полуприсед. Не сгибайте ногу, вытянутую вперёд.
  4. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и поднимитесь.
  5. Повторите с другой ноги.
  6. Начинайте с одного подхода из четырех приседаний на каждой ноге. Цель — три подхода.

При серьёзных повреждениях хряща или выраженной боли, — используйте дополнительные опоры для обеих рук.

Вытягивание ног в коленях

Упражнение также укрепляет переднюю поверхность бедра.

Вытягивание

  1. Сядьте на пол, ноги вытянуты. Ладони на полу, помогают удерживать равновесие. Спина прямая.
  2. Медленно, напрягая все мышцы, подтягивайте к груди одну ногу, сгибая колено до ощущения «натяжения», но не боли! Пятка касается пола.
  3. Удерживайте ногу согнутой 5 секунд, а затем возвращайте её в исходное положение настолько медленно, насколько это возможно, напрягая мышцы.
  4. Повторите упражнение по 10 раз на каждую ногу.

До и после тренировки

Перед тренировкой, по возможности, наложите на пораженный сустав тёплый и влажный компресс на 20 минут. Тепло разогреет, снимет боль и улучшит подвижность. Обезболивающие препараты примите за 45 минут до занятий.

После тренировки, на 15-20 минут положите на больное колено пакет со льдом. Это поможет уменьшить отек, вызванный физической нагрузкой.

Что ещё может помочь?

Плавание

Скандинавская ходьба и регулярные пешие прогулки, — отличный вид тренинга при проблемах с коленями. Лёгкая нагрузка помогает укрепить мышцы и связки, не оказывая излишнего воздействия на больные суставы. Выбирайте удобную, прочную обувь. Начните с медленных прогулок, постепенно увеличивая темп и дистанцию.

Плавание и водные упражнения в бассейне также являются хорошим способом укрепить мышцы и улучшить подвижность коленного сустава. Вода уменьшает нагрузку на суставы, — тело становится «легче», но в тоже время, ему необходимо преодолевать дополнительное сопротивление.

Все лечебные упражнения следует выполнять вне периода обострения!

Будьте здоровы!

#артрит #артроз #артроз коленного сустава #боль в коленном суставе #артрит лечение

Источник

Каждый человек, в том или ином возрасте сталкивается с болью в суставах. Довольно часто страдают колени и плечи, болевая симптоматика в пояснице (позвоночник тоже имеет суставную систему), является одной из самых распространенных в современной жизни.

Читайте также:  Чем снять воспаление в коленном суставе в домашних

Некоторый процент связан с тазобедренными суставами. В общем, суставная боль не специфического характера — это почти неизбежный бич любого человека.

Но для начала, несколько слов о том, как устроен сустав.

Фактически все суставы в теле человека устроены одинаково, только различаются размерами.

1. Каждый сустав имеет две сочленяющейся кости. И они должны быть конгруэнтны друг другу (то есть их поверхности согласованы).

2. Головка кости (эпифиз), покрыта гиалиновым хрящом. Он обеспечивает подгонку сочленяющихся суставных поверхностей, амортизацию, уменьшает трение поверхностей.

Межпозвоноквый диск так же относится к хрящам.

3. Сам сустав помещен в суставную капсулу, которая сращивается с надкостницей кости. И капсула имеет защитные функции, и покрыта наружной фиброзной и внутренней синовиальной мембраной.

4. Во внутреннем слое суставной сумки находится синовиальная жидкость. Синовиальная полость располагается в суставе. Синовиальная полость отличается наличием нервов и сосудов (которых нет у хряща), которые обеспечивают обмен веществ в полости сустава, питание суставного хряща за счет обновления синовиальной жидкости.

5. Сустав окружают связки, прочно держащие сустав в правильном анатомическом положении, и ограничивающие его движение в неестественную сторону.

6. Далее идут мышцы и сухожилия, которые так же играют большую роль в стабильности сустава.

Итак, во время движения сустав двигается, здоровые хрящи позволяют движению происходить плавно и безболезненно, а синовиальная жидкость в процессе движения не только «смазывает» хрящ, но и выводит продукты жизнедеятельности, и приносит питательные вещества, необходимые для регенерации и поддержания адекватного состояния сустава.

Со временем, различные факторы приводят к тому, что суставной хрящ изнашивается. Причинами могут быть: возраст; неправильное, не сбалансированное питание; чрезмерные нагрузки; гиподинамия; дисплазия соединительной ткани, при которой «разбалтывается» сустав; травмы; вирусные инфекции без адекватного лечения; нарушение пищеварения; воспалительные процессы (ревматоидный артрит) и т.п.

Важно! В рамках данного обзора мы не рассматриваем боль, связанную с ревматоидным фактором.

Высота хряща снижается, давление костей друг на друга увеличивается, и постепенно могут происходить различные нарушения, образования остеофитов (костные разрастания), в позвоночнике это снижение высоты межпозвоноквых дисков, которое может приводить к сдавлению нервного корешка и т.п.

Болевая симптоматика может проявляться при различных движениях. И для того, чтобы выяснить реальную причину боли, конечно, необходима консультация специалиста.

Часто в лечении боли применяются нестеродиные противовоспалительные средства (мази, уколы, таблетки), электрофарез, ударно-волновая терапия, массаж, и обычно рекомендуется комплекс ЛФК, поддерживающий движение в суставе. Как я уже говорила выше, движение дает обновление синовиальной жидкости, которая несет питательные вещества суставному хрящу.

У грамотного специалиста ЛФК, йогатреапии, физ. реабилитации и т.д., есть один алгоритм работы с суставами:

1. Устранение боли

2. Восстановление подвижности

3. Стабилизация

4. Переобучение

Довольно часто, боль в той или иной области приводит к тому, что одни, необходимые этой зоне, мышцы подвергаются механической перегрузке, суставные поверхности страдают. Человек неосознанно начинает искать компенсацию в положении своего тела, походке, действиях, что приводит к еще большей травматизации. Поэтому, только массажа или только мазей не достаточно для решения проблемы. Важно еще восстановить правильное и адекватное состоянию человека движение в динамическом режиме.

Вариант самостоятельной работы с растяжением поясницы и грудного отдела. Таз оттягивается к пяткам, а руки тянут туловище вперед. Фото из личных архивов.

Но первым пунктом в любой реабилитации стоит обезболивание.

Инструментарий может быть разный. Это и мануальное воздействие, и постизометрическая релаксация, и какие-то массажные валики, теннисные мячи, и одно из самых частых используемых средств — это тракции.

Тракция — это растяжение. То есть, реабилитолог помогает пациенту как бы отодвинуть головки сочленяющихся костей друг от друга, тем самым снимая их излишнее давление друг на друга, и уменьшая болевую симптоматику.

Тракция и мануальное воздействие на позвонки поясничного отдела

Тракция в тазобедренном суставе

Тракция в коленном суставе

На своих занятиях я делаю эти манипуляции вместе с пациентами. И обучаю их тому, как делать тракции в домашних условиях без меня.

Если делать тракции в условиях кабинета реабилитолога, то арсенал у него довольно большой. Подвесные системы типа neurac или trx, различные ремни и резинки.

Читайте также:  Смещение коленного сустава при повреждении мениска

Но важно понимать, что человек может сам себе помогать дома!

Хотя при этом не стоит забывать, что тракция предполагает дальнейшее укрепление мышц, окружающих сустав.

Важно понимать, что тракционные техники предполагают, что в момент выполнения нет осевой нагрузки. Важно не только «отодвинуть» кости друг от друга, но и расслабить место, в котором проявляются болевые ощущения.

Домашнему обезболиванию, однако, необходимо обучиться у специалиста.

Веду занятия по йоге, йогатерапии и физической реабилитации. Группы, индивидуальной, скайп.

WhatsApp, Viber, Telegram 8 921 339 25 17

Все материалы авторские, использование возможно только с согласия автора. Поддержите лайком и репостом 🙂 И приходите снова на мой канал, буду рада вашим откликам Вконтакте, на Фейсбуке и инстаграме (ссылки есть на главной странице канала).

Источник

»
Вытяжка суставов, лечение в Москве

7 января 2020
Сиденков А.Ю.
12242

Необходима вытяжка суставов, беспокоит гонартроз или коксартроз, стало тяжело передвигаться? Лечение методом аппаратного вытяжения можно пройти в медицинском центре «Стопартроз». Мы выясним причины заболевания и проведем необходимую терапию. Мы применяем более 20 методик восстановления суставов.

«

  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день — диагностика, консультация и начнём лечение

  • Прием врача 0 руб! до 31 июля!
    при лечении у нас

»

Записаться на лечение

«

  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день — диагностика, консультация и начнём лечение

  • Прием врача 0 руб! до 31 июля!
    при лечении у нас

»

Вытяжка суставов при артрозе и коксартрозе

Артроз– самое распространенное заболевание суставов, которому подвержены люди в возрасте старше 45-50 лет. Болезнь связана с разрушением хряща и постепенным сужением суставной щели. Растяжка сустава помогает замедлить этот процесс. Метод особенно эффективен в составе комплексных программ лечения артроза на 2 и 3 стадиях заболевания.

От 10 до 15 килограмм! такую нагрузку дает компьютер на суставы, удерживая ее в течении 20-30 минут. Это помогает растянуть ригидные ткани сковывающие движения, уменьшить взаимодавление суставных поверхностей. Аналогичное вытяжение применяют для лечения грыжи позвоночника.    

Аппаратное вытяжение проводят на специальном тракционном столе. Суставы растягивают и удерживают некоторое время под нагрузкой. Что вызывает ряд положительных эффектов:

  • Уменьшение напряжение связок;

  • Снижение скованности и чувства зажатости;

  • Увеличивается эластичность капсулы;

  • Расширяется суженная суставная щель;

  • Снижается взаимная нагрузка костей образующих сустав.

Процедуру проводит врач ортопед или физиотерапевт. Продолжительность курса подбирают индивидуально, в среднем 7-8 сеансов с интервалом 3-5 дней, уровень нагрузки зависит от заболевания. Специальной подготовки не требуется.

Вытяжение коленного сустава в домашних условиях

Растяжка тазобедренных суставов при коксартрозе

Вытяжение коленного сустава в домашних условиях

Вытяжение при артрозе коленного сустава

 Записаться на лечение

Вытяжение суставов при коксартрозе проводят лежа, с постепенным увеличением тяги, возможно вытяжение сразу двух суставов. Для тракционной терапии, мы применяем аппарат вытяжения суставов и позвоночника Ormed-Professional. Процессом растяжки при коксартрозе управляет компьютер, специалист в любой момент может внести корректировку.

Вытяжка суставов хорошо сочетается с другими методами лечения: физиопроцедуры, ударно-волновая терапия, внутрисуставные инъекции, плазмотерапия.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Цены на вытяжение суставов и позвоночника

Вытяжение позвоночника+вибромассаж 1000 рубЗаписаться
Вытяжение сустава+вибромассаж (коленный, тазобедренный) 1000 рубЗаписаться

Наши врачи

  • ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

    ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 17 лет

    Записаться

  • СКРЫПОВА Ирина Викторовна

    СКРЫПОВА Ирина Викторовна

    Физиотерапевт
    реабилитолог
    Стаж: 16 лет

    Записаться

  • СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

    СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 10 лет

    Записаться

  • ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

    ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

    Врач-ортопед
    вертеброневролог
    Стаж: 17 лет

    Записаться

Расскажите о нас друзьям

Рекомендуем прочитать:

Почему обращаются к нам?

  • Без очередей

    Не надо ждать мы работаем
    по предварительной записи

  • Все за один день

    Прием врача, диагностика
    и лечение в день обращения

  • Снимем боль

    Поможем снять боль
    всего за 1-2 визита к нам

  • Гарантируем

    Профессиональный подход
    доступные цены и качество

  • Приём врача 0 руб!

    При курсовом лечении все консультации бесплатны

  • Три варианта лечения

    Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Источник